Количество дисков: 1 DVD
Вес: 100 г
Тип упаковки: Пластиковый бокс
Анастасия Бурдюг - Гимнастика "SUPER Лицо": минус 10 лет без уколов и пластики Анастасия Бурдюг - Гимнастика "SUPER Лицо": минус 10 лет без уколов и пластики (2017)
Страна: Россия
Тематика: гимнастика для лица, фейсбилдинг, тренинг
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:54:31
Год выпуска: 2017
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Комплекс упражнений онлайн-курса "SUPER Лицо" составлен таким образом, чтобы вы максимально задействовали все 57 мышц лица.
Главное этой методике это то, что мы наконец имеем альтернативу уколам и другим косметологическим вмешательствам в лицо.
Все хотят красивое молодое лицо, но не все знают, что получить его можно с простой гимнастикой всего по 5 минут в день. Ведь это как фитнес: если делать упражнения регулярно, то всего 15 минут, но каждый день, будет хватать, чтобы всегда быть в форме. Так же и с лицом.
Если гимнастика для лица станет для вас своего рода культурой, у вас не будет никаких проблем ни в 40, ни в 50, ни в 60 лет.
Содержание курса
Содержание:
Часть 1.
- 01 Теория о строении мышц лица
- 2.1 упражение на раскрытие глаз Разбор
- 2.2 упражение на раскрытие глаз Выполнение
- 3.1 Упражнение для лифтинга нижних век Разбор
- 3.2 Упражнение для лифтинга нижних век Выполнение
- 4.1 Упражнение для раглаживания морщин на лбу Разбор
- 4.2 Упражнение для раглаживания морщин на лбу Выполнение
- 5.1 Упражнение на развитие щек Разбор
- 5.2 Упражнение на развитие щек Выполнение
- 6.1 Упражнение на трансформацию носа Разбор
- 6.2 Упражнение на трансформацию носа Выполнение
- 7.1 Упражнение для пухлых губ Разбор
- 7.2 Упражнение для пухлых губ Выполнение
- 8.1 Упражнение для укрепления уголков рта Разбор
- 8.2 Упражнение для укрепления уголков рта Выполнение
- 9.1 Упражнение на разглаживание носогубных складок Разбор
- 9.2 Упражнение на разглаживание носогубных складок Выполнение
- 10.1 Упражнение для улучшения линии нижней челюсти Разбор
- 10.2 Упражнение для улучшения линии нижней челюсти Выполнение
- 11.1 Упражнение на наполнение лица энергией Разбор
- 11.2 Упражнения на наполнение лица энергией Выполнение
- 12.1 Упражнения на четкий овал лица Разбор
- 12.2 Упражнения на четкий овал лица Выполнение
- 13.1 Упражнения на укрепление шеи Разбор
- 13.2 Упражнения на укрепление шеи Выполнение
- 14.1 Упражнения для тонуса шеи и подбородка Разбор
- 14.2 Упражнения для тонуса шеи и подбородка Выполнение
Часть 2.
- 1. Упражнение на раскрытия глаз 2
- 1.1. Упражнение на раскрытия глаз 2 разбор
- 2. Упражнение для лифтинга нижних век 2
- 2.1 Упражнение для лифтинга нижних век 2 разбор
- 3.Упражнение для поднятия верхнего века
- 3.1Упражнение для поднятия верхнего века разбор
- 4.Упражнение для разглаживания морщин на лбу 2
- 4.1. Упражнение для разглаживания морщин на лбу 2 разбор
- 5.Упражнения на развитие щек 2
- 5.1.Упражнения на развитие щек 2 разбор
- 6.Упражнение на трансформацию носа 2
- 6.1.Упражнение на трансформацию носа 2 разбор
- 7.Упражнение для пухлых губ 2
- 7.1.Упражнение для пухлых губ 2 разбор
- 8.Упражнение для укрепления уголков рта
- 8.1.Упражнение для укрепления уголков рта разбор
- 9.Упражнение на разглаживание носогубных складок
- 9.1Упражнение на разглаживание носогубных складок разбор
- 10.Упражнение для улучшения линий нижней челюсти 2
- 10.1Упражнение для улучшения линий нижней челюсти 2 разбор
- 11.Упражнение на наполнение лица энергией
- 11.1Упражнение на наполнение лица энергией разбор
- 12.Упражнение на четкий овал лица
- 12.1.Упражнение на четкий овал лица разбор
- 13.Упражнение на укрепление шеи
- 13.1Упражнение на укрепление шеи разбор
- 14.Упражнение для тонуса шеи и подбородка
- 14.1Упражнение для тонуса шеи и подбородка разбор
Доп. информация: Анастасия Бурдюг - Первый в России сертифицированный тренер по гимнастике для лица и шеи по методике Кэрол Мэджио. Анастасия сама начала заниматься гимнастикой для лица в 29 лет, когда заметила первые признаки старения. "В уколы я не верила. У всех знакомых, которые их делали, они были заметны, - говорит Анастасия. - К тому же неизвестно, как все эти инъекции повлияют на здоровье лет через 15". Тогда Анастасия и увидела книгу американского тренера по гимнастике для лица Кэрол Мэджио. "Я начала по ней заниматься самостоятельно, и уже через месяц мне стали говорить, что я прекрасно выгляжу и лицо моё изменилось", - вспоминает Анастасия. Уже через год после своего первого занятия гимнастикой для лица Анастасия отправилась на обучение к Кэрол Мэджио и стала первым сертифицированным преподавателем гимнастики для лица в России.
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG-4, 1280х720(16:9), ~1371 Kbps, 25 fps
Аудио: AAC, 2 ch, 256 Kbps, 48.0 KHz
Анастасия Бурдюг - Гимнастика "SUPER Лицо": минус 10 лет без уколов и пластики Анастасия Бурдюг - Гимнастика "SUPER Лицо": минус 10 лет без уколов и пластики